Use it, or lose it!

Det började som en ruggig känsla i kroppen, men jag hävdade bestämt: ”Det är bara en lågintensiv förkylning, den är på sluttampen”.

Efter fem dagar kroknade jag och hade gjort det mest förbjudna: Tryckt i mig Treo och Alvedon, gått på som vanligt (minus träning – hostade för mycket), under en arbetsvecka, vilket resulterade i att jag till slut segnade ner i sängen.

Jag är nämligen fast övertygad om att du bör lyssna på kroppens allra första sjuksignaler. Stannar du hemma från dag ett, blir du frisk fortare. Nu gjorde jag tvärtom. Tryckte undan symtomen, förvissad om att jag som var så stark, så vältränad, inte var sjuk. Inte på riktigt.

Nåväl. I går – exakt 14 dagar efter senaste träningspasset – var jag tillräckligt kry för att kunna knata till gymmet. Det märkliga var att på två ynka veckor hade min självbild förändrats fundamentalt. Från att se mig som en person som tränar varje dag, till att tänka att jag nog inte kan, inte pallar. Min hjärna gjorde mig till och med osäker på vad jag skulle packa i träningsväskan. Hade jag med mig allt? Hänglås, dojor, pluppen till dörren? Vattenflaskan, var förvarade jag den? Och vilka tajts och tränings-bh föredrar jag nu igen?

Hur knäppt som helst. Mitt motstånd hade vuxit till ett monster, som jag tvingades resonera med: ”Är jag verkligen tillräckligt frisk? Kommer jag att orka? Kanske blir förkylningen värre?”.

Det blev ingen work out som går till historien, direkt. Jag sprang en kvart i medeltempo på bandet, fortsatte med benböj, utfall, bänkpress, rodd och situps. Trots att jag knappt blev svettig, var det fullständigt tillräckligt för mig. Det fanns inte en chans att jag skulle kunna pressa mig, eller maxa vikter och repetitioner.

IMG_8239

Situps under protest.

Och det var nog tur, för i dag har jag värre träningsvärk än på många månader, så i dag har jag vilat, men i morgon ska jag upp i sadeln igen. Jag saknar säkerligen motivation och lust även då, men vill få in vanan igen, så att träningen blir lika självklar som tandborstning – för, det är så sant, så sant: Use it or lose it!

Aldrig har jag förstått det uttrycket bättre än nu.

177549479

Det kan vara motigt att hitta motivationen. Foto: Thinkstock.

 

Semlor, ‘cause I’m worth them!

Det var en fjantsnuva, som skulle gå över på ett par dagar.

Tänkte jag.

Jag tänkte fel, för den eskalerade istället till förkylningen från helvetet. Feber (jag får ALDRIG feber), skrällhosta och snor av sällan skådat slag (ska inte gå in på detaljer, men hade det gått att sälja skiten, hade jag varit en mycket förmögen kvinna vid det här laget).

Dessutom: Jag har varit så frisk så länge att jag inbillade mig att jag aldrig skulle bli sjuk igen. Jag, som precis avslutat både ett bootcamp och en cleanse-kur, blev heligt förbannad över att bacillerna hade landat på just mig. Ja, till och med lite kränkt. Ni vet hur det är, när man känner sig malligt stark och dessutom har skrutit i sociala medier om sina fenomenala träningsframgångar.

Men kanske var sjukan egentligen toppentajmad? Kanske har det mesta en mening? Jag har ju redan belagts med träningsförbud, på grund av ett bortopererat födelsemärke och i måndags fick vår son sina halsmandlar borttagna. Nu när jag ändå är hemma kan jag, mellan hostattackerna, serva honom med smoothies, vatten och smärtstillande.

Jag är dock på bättringsvägen och ett tydligt tecken på det är att jag blev supersugen på semlor i går, på självaste fettisdagen. Jag är glutenintolerant, så kan inte bara skicka en springare till närmsta kondis, utan jag får snällt snickra mina egna. Jag utgick från ett standardecept, men har modifierat det, eftersom jag försöker använda så naturliga ingredienser som möjligt. Istället för färdig mjölmix, blandade jag en egen på bovetemjöl, havremjöl och fullkornsrismjöl.

IMG_8219

Naturligt glutenfria mjölsorter blir allt lättare att hitta. Kolla på hyllan för glutenfria produkter, eller fråga personalen i din matbutik.

Så här gör du:

Smält 75 gram smör, tillsätt 2,5 dl mjölk och värm till max 37°. Smula 25 gram jäst för söta degar i en bunke. Häll över smörmjölken och rör om tills jästen löst sig. Tillsätt 0,5 dl socker, 1 krm salt, 1 tsk stött kardemumma, 1 ägg, 0,5 msk fiberhusk och en mjölblandning av 2 dl bovetemjöl, 2 dl fullkornsrismjöl, 2 dl havremjöl. Arbeta degen smidig och låt jäsa ca 30 min. Sätt ugnen på 200°. Blanda 2 tsk bakpulver med 1 dl havremjöl och arbeta in det i degen. Baka ut 12 runda bullar, lägg på en plåt med bakplåtspapper och låt jäsa ca 20 min. Pensla med 1 uppvispat ägg och grädda i mitten av ugnen 10-12 min. Låt kallna på galler.

Skär av toppen på bullarna, gröp ur inkråmet och blanda med riven mandelmassa. Fyll semlorna, toppa med vispad grädde, sätt på ”hattarna” och pudra med florsocker.

MUMS!

IMG_8218

Glutenfritt, javisst! Eftersom glutenfritt bröd torkar ut snabbt, fryser jag in det direkt då det har kallnat.

Fifty shades – än sen då?

Det var en premiär jag inte kunde motstå. Hajpen kring filmen (slog förköpsrekord med 125 000 sålda biljetter i Sverige) har ju varit enorm. Även om jag anade att bioversionen av Fifty shades of Grey skulle bli skämskuddedålig tackade jag ja, till min väninna Susannes stora glädje:

”På Fifty shades of Grey med Fifty fit and fcking fabulous #tungvrickare”, instagrammade hon förtjust när vi bubbelminglade bland kändisar, journalister och pr-personer i Rigolettos foajé.

IMG_8188

Kul att mingla är det i alla fall. Särskilt när jag får göra det med min härliga väninna Susanne Ellingsworth (som jobbar på Expressen btw – kärlek över gränserna).

Jag, som har läst första boken, men kroknade en bit in i andra delen av EL James succétrilogi, visste vad jag hade att vänta. Det gjorde förvisso säkert alla andra i salongen också, för ingen kan ha undgått att 50 nyanser-serien handlar om BDSM-sex. Och viss bjöds det på lite smek, pisk och smisk.

En hel del naken kvinnokropp. En del halvnaken manskropp.

Inga nakna kön.

Den manliga huvudkaraktären, Christian Grey (32-årige Jamie Dornan), glider omkring iklädd enbart jeans i ”lekrummet”, medan Anastasia Steel (Dakota Johnson, 25) är spritt språngande, samt upphängd, alternativt fastpänd och flämtande av förväntan.

Erotiskt? Kinky? Sensuellt?

Inte ett dugg. Jag håller med Aftonbladets filmkritiker Jan-Olov Andersson som i sin recension skriver att sexscenerna inte får det ”att rycka i baguetten”. Nu är jag personligen inte utrustad med någon baguette, men pirrade det till?

Nej.

Inte en enda gång.

Varför, kan man undra? Anastasia Steele och Christian Grey är visserligen ett vackert par. Men storyn är för tunn, för floskelbelastad (vanlig, naiv tjej möter snorrik affärsman, som kräver äganderätt), för osannolik för att jag ska gå igång.

Skärmavbild 2015-02-13 kl. 18.03.13

Dakota Johnson spelar rollen av Anastasia Steele som är oskuld när hon möter Mr Grey. Foto: UIP

För att inte tala om det förminskande i att den 21-åriga Anastasia Steele fortfarande är oskuld när hon möter den ”The dominant”, Mr Grey, och går med på att bli ”The Submissive”.

Skärmavbild 2015-02-13 kl. 18.04.06

Anastasia Steele vill ha en riktig relation, men Christian Grey hävdar att han är oförmögen att älska: ”I don’t do romance”. FOTO: UIP

Författaren, journalisten och sexrådgivaren Katerina Janouch summerar mina känslor: ”Att Ana är oskuld är också en tydlig symbolik, det är en REN och KYSK flicka som får den romantiska belöningen i en rik, mäktig snubbe. Och kanske är det detta som stör mig mest.”, skriver hon på sin blogg.

Ja, Ana må låta sig förföras via pisksex, men porträtteras ändå som en pryd liten flicka. Hon avslöjar sin åtrå genom att bita sig, omedvetet (!), i läppen vilket – så klart – ger Mr Grey sådant dunkande kåtslag att han måste ta henne bakifrån där och då.

På sin hemsida beskriver EL James sina böcker som ”adult romance”, och majoriteten av hennes läsare är också i medelåldern, men i all sin gränslöshet är Fifty shades-sexet så prydligt, så rent, så oskuldsfullt. Så osannolikt.

Så svårt att känna igen sig i.

Slutsatsen, som jag ingalunda är ensam om, är att kvinnor i allmänhet, och vi medelålders i synnerhet, är sorgligt svältfödda på erotiska beskrivningar ur ett kvinnligt perspektiv. Det finns en helt outnyttjad litteraturnisch, som skulle kunna generera storkovan till den författare som tar sig an att gestalta den feminina sexualiteten realistiskt.

Som beskriver den utan skam, utan floskler. Utan romance-genrens rosa filter, där kvinnorna alltid är stereotypt undersköna och männen muskulösa.

Kom igen – överraska mig!

Skit samma om det handlar om pisk, smisk, bondage eller vanligt ”vaniljsex”, så länge det är någorlunda trovärdigt.

skulle det pirra till.

Och rycka i en och annan baguette.

Carnival mask over white

Sexuella beskrivningar som känns äkta, och vuxna skulle sälja. Ännu mer. FOTO: Thinkstock.

 

Så hur ”extremfit” är jag nu då?

I fredags var det avslutningXtremfits bootcamp. Vi började med att göra samma fystest som vi gjorde för fyra veckor sedan. Ni som har läst om mitt första möte med Mr Xtremfit, Romeo Sundin, vet att mitt främsta mål var att kunna göra en godkänd armhävning (på tå, med haka och bröstkorg i golvet – ingen halvmesyr, alltså).

Jag gjorde två. En förbättring på hela 200 procent! Övriga framsteg ser ni på protokollet här nedan, vissa mer modesta än andra. Jägarvilan får jag jobba på, helt klart.

IMG_8131

Utveckling. Vissa övningar kräver mer input än andra …

Om jag är nöjd?

Absolut, men också rejält frustrerad över att det är så otippat tungt att göra korrekta armhävningar. Hur svårt kan det vara? Visst, många kvinnor upplever samma problem som jag, men nu har jag gett mig fanken på att bli armstarkare. Det är något väldigt förnedrande över att inte orka lyfta sin egen kropp, och mitt nästa mål är att fixa tio stycken. I söndags tog jag hjälp av maken på gymmet. Han lyckades få mig att maxa bänkpress, rodd, dips och chins. Efteråt skakade armar och händer, men det gjorde bara att jag kände mig jättetaggad.

IMG_8143

Med maken som PT. Inte dumt alls.

Men. Den här veckan måste jag ta det lugnt. Dels på grund av en lågintensiv förkylning som sänker mig, dels för att jag opererade bort ytterligare ett födelsemärke i går. I december skrev jag om min hudcancer, som upptäcktes för ganska precis ett år sedan. Jag tog bort två fläckar då, varav den ena var malign och den andra helt ofarlig. Däremot har nu den ”ofarliga” börjat växa tillbaka, vilket fick min hudläkare att ta bort den direkt, för att få den analyserad. Utifall att. Den är förmodligen inte farlig, jag är inte orolig, bara irriterad över att inte få träna högintensivt förrän stygnen tagits bort.

Då kommer jag att hänga i lokalen på Kungsholmen minst tre gånger i veckan, är planen, och om jag får vara frisk, hoppas jag ha nått mitt mål på tio push ups inom en rimlig framtid.

IMG_8132

Efter fystestet i fredags fick vi rookies testa träningen som medlemmar ägnar sig åt. Hm.

Under viloperioden passar jag därför på att göra en så kallad ”tredagars-cleanse” med kallpressade grönsaks- och fruktjuicer från svenska Juica. Inspirationen har jag fått av detoxproffset och branschkollegan Charlotta Flinkenberg, vars Facebook- och Instagramstatusar var anledningen till att jag blev sugen på att anmäla mig till Xtremefit också. Fortsätt att peppa oss andra, Charlotta!

IMG_8154

Juica levererar till dörren och den här laddningen, gånger tre, fick jag hem i går kväll. Jag kör varianten ”Mjukstart”, för oss som inte ”cleansat” förut.

Hur det går med fastan ska jag be att få återkomma till, men just nu, halvvägs igenom dag ett, rätt så bra.

Skål!

IMG_8159

Första sippen i morse smakade rejält. Lite syrligt och med en häftig kick av ingefära. Fick mig att vakna till, kan man säga. Mums!

 

 

 

Time to embrace my introvert traits

IMG_8149 (3)

Apart from the five people sitting at our table there are no more diners at the stylish restaurant. Standing three steps behind us, two cute waitresses are whispering behind cupped hands. The food is delicious, the service top notch, the expensive wines are chilled to perfection.

It should to be a wonderful evening, but I can only describe the business dinner as excruciating. The situation is very uncomfortable since we have all been forced together by the customary, which dictates that after a day of doing business, we should all get together and spend a ”relaxed” evening together.

Yeah right.

The problem is that none of us really want to. We would all rather put our sweat pants on and curl up in the sofa with a glass of cheap plonk. Instead we have to continue to converse stiffly over how well the fillet of beef has been cooked and how delicious the Châteauneuf-du-Pape is.

I am speaking for myself of course, but judging by the facial expressions of my company, everyone is feeling more or less awkward. After each: ”Oh, what a fantastic meal”, the atmosphere is getting increasingly more uncomfortable and I, who get nervous, verging on loopy, from long, embarrassing pauses, start behaving like a circus horse: I trot into the ring, prance about and bend over backwards to ensure that the conversation continues.

I almost sigh of relief when I realize that one of the dark suited men has a penchant for deep sea fishing, and start to pester him with questions: What is the biggest fish he’s ever caught? Which sea does he prefer and what about fly fishing? Is it as exciting as I imagine?

Mr Big Fisherman respond politely, but briefly. He doesn’t ask anything about my possible hobbies, which means that after each of his given answers the conversation die down. I am really struggling to make it live past the posh pudding.

Afterwards, I’m exhausted and completely drained. I long even more for the sofa, sweats and bag in box-wine and I promise myself: ”Never again”, although I normally see myself as an extrovert person.

Or am I? Susan Cain, who has written the bestselling book Quiet: The Power of Introverts in a World That Can not Stop Talking and whose TED talk on the subject is one of the most watched ever with 10.6 million views, has designed a test which will give you a clue to your true personality.

When I take the test, it turns out that I’m not nearly as outgoing as I imagine. On the contrary – I am apparently a pretty quiet sort, according to Cain. Maybe my circus horse behavior is more the result of my upbringing, than an acknowledgment of my true nature?  If that’s the case, it’s time for me to come out of the closet, and keep stumm during the next awkward business dinner.

Without going loopy.

Caine.tif_1_

In her TED talk, Susan Cain says: ”There’s zero correlation between being the best talker and having the best ideas”. Photo: Aaron Fedor.

Dags att bejaka min introverta sida

IMG_8149 (3) Så när som på vårt bord är den flotta restaurangen helt tom. Tre steg bakom oss står de två söta servitriserna och viskar bakom kupade händer. Maten är utsökt, betjäningen på tå, vinerna serveras perfekt tempererade.

Det borde vara en alldeles underbar kväll, men jag minns representationsmiddagen mest som plågsam. Situationen är krystad, men kutymen dikterar att efter dagens affärssnack ska vi umgås ”mer privat” under kvällen.

Problemet är att ingen av oss vill vara där. Vi skulle alla hellre dra på oss mysbyxorna och krypa upp i tv-soffan med ett glas billigt rödtjut, istället för att fortsätta konversera stelt över den välmörade oxfilén och Châteauneuf-du-papen. Gissar jag.

För alla ser mer eller mindre besvärade ut. Efter varje: ”Åh, vilket fantastiskt kött” blir tystnaden allt obekvämare och jag, som blir kollrig av långa pinsamma pauser, tar på mig rollen som cirkushäst. Jag trippar in i manegen och krumbuktar mig genom att bli extremt intresserad av en av kostymmännens fäbless för norskt djuphavsfiske. Vilken är den största firren han fångat? Exakt vilka vatten föredrar han och hur är det med flugfiske? Är det så där rysligt spännande som det verkar?

Storfiskaren svarar artigt, men kortfattat. Kommer inte med några motfrågor om mina eventuella hobbies och jag vänder ut och in på mig själv för att samtalet ska leva förbi den snofsiga desserten.

Efteråt känner jag mig utmattad, tömd. Längtar ännu mer efter mjukisbrallor och lådvin och tänker: ”Aldrig mer”, trots att jag malligt brukar skrävla om hur extrovert och härlig jag är.

Eller är jag det? Susan Cain, som har skrivit den bästsäljande boken Tyst: De introvertas betydelse i ett samhälle där alla hörs och syns (Natur & Kultur) och vars TED-talk i ämnet är ett av de mest sedda genom tiderna med 10,6 miljoner visningar, har utformat ett personlighetstest som ger en fingervisning om vilken läggning du egentligen har.

När jag gör det, visar det sig att jag inte alls är lika utåtriktad som jag inbillar mig. Tvärtom är jag tydligen en rätt inbunden typ (trots mina närmastes högljudda protester).

Kanske är mitt cirkushästmanér mer ett resultat av uppfostran och miljö, än ett kvitto på min sanna karaktär?

I så fall är det hög tid för mig att komma ut ur garderoben och under nästa affärsmiddag tänker jag hålla snattran.

Utan att bli kollrig.

(Read the English version here.)

Caine.tif_1_

I sitt TED-talk säger Susan: ”Det finns noll samband mellan att vara bäst på att snacka och vara den som har bäst idéer.” In her TED talk, Susan Cain says: ”There’s zero correlation between being the best talker and having the best ideas”. FOTO/PHOTO: Aaron Fedor.

 

9789127134805_0_

Den engelska titeln på Cains bok är ”Quiet: The power of Introverts in a world that can’t stop talking”. FOTO: Natur & Kultur.

ENGLISH VERSION: Time to embrace my introvert traits

Apart from the five people sitting at our table the stylish restaurant is completely empty. Standing three steps behind us, two cute waitresses are whispering behind cupped hands. The food is delicious, the service top notch, the expensive wines are chilled to perfection.

It should to be a wonderful evening, but I can only describe the business dinner as excruciating. The situation is very uncomfortable since we have all been forced together by the customary which dictates that after a day of doing business, we should all get together and spend a ”relaxed” evening together.

Yeah right.

The problem is that none of us really want to. We would all rather put our sweat pants on and curl up in the sofa with a glass of cheap plonk. Instead we have to continue to converse stiffly over how well the fillet of beef has been cooked and how delicious the Châteauneuf-du-Pape is.

I am speaking for myself of course, but by the look of my company, everyone is more or less embarrassed. After each: ”Oh, what a fantastic meal”, the atmosphere is getting increasingly more uncomfortable and I, who get nervous, verging on loopy, from long, awkward pauses, start behaving like a circus horse. I trot into the ring, prance about and bend over backwards to ensure that the conversation continues.

I almost sigh of relief when I realize that one of the dark suited men has a penchant for deep sea fishing, and so I start to pester him with questions. What is the biggest fish he’s ever caught? Which sea does he prefer and what about fly fishing? Is it as exciting as it seems?

Mr Big Fisherman respond politely, but briefly. He won’t deliver any counter-questions about my possible hobbies, which means after each answer the conversation die, and I am sweating to make it live past the posh pudding.

Afterwards I’m exhausted and completely drained. I long even more for the sofa, sweats and bag in box-wine and I promise myself: ”Never again”, although I normally see myself as an extrovert person.

Or am I? Susan Cain, who has written the bestselling book Quiet: The Power of Introverts in a World That Can not Stop Talking and whose TED talk on the subject is one of the most watched ever with 10.6 million views, has designed a test which will give you a clue to your true personality.

When I take the test, it turns out that I’m not nearly as outgoing as I imagine. On the contrary – I am apparently a pretty quiet sort, according to Cain. Maybe my circus horse behavior is more the result of my upbringing, than an acknowledgment of my true nature?  If that’s the case, it’s time for me to come out of the closet, and keep stumm during the next awkward business dinner.

Without going loopy.

 

Tävlingen för de tuffaste av de tuffa

Det fanns en tid då den som viftade med en nummerlapp till Vasaloppet belönades med beundrande blickar. Och den som dessutom outade planer på att göra en klassiker blev antingen idiotförklarad eller hjältehyllad.

I dag ser omvärlden annorlunda på idrottsbedrifter. I dag kan du lägga ut svettiga ”selfies” från Vätternrundan och Tjurruset, samt Facebookskryta om personbästarekord under New York-maran utan att en kotte höjer på ögonbrynen. Möjligen får du några tummar upp.

Det räcker knappt att plåga sig igenom en Iron man (triathlon där du först simmar fyra kilometer, sedan cyklar 18 mil och avslutar med ett maraton) för att imponera nämnvärt. Nej, den som vill slå omgivningen med häpnad bör köa för en startplats i Marathon des Sables (MdS), ett ultralopp genom Sahara. Tävlingen för de tuffaste av de tuffa. Eller de galnaste av de galna. För vem pallar att kuta cirka 25 mil i ett 50-gradigt ökenlandskap?

Jo, enligt arrangören kommer deltagarna från hela världen och är en skön mix av amatörer och elitlöpare, som går i gång på att ”lungorna liksom rostas på insidan” och att man inte blir svettig, då ”dropparna dunstar direkt i hettan”.

I år går starten den 3:e april och loppet firar 30-års jubileum. Förra året vann marockanen Rachid Elmorabity, 32, som gick i mål efter ofattbara 20 timmar och 27 minuter. Första kvinnan, Nikki Kimball, en 42-åring från USA, norpade 31:a plats med tiden 29.04,49. Sist i resultatlistan: 32-årige Kichi Kawashima, Japan, som stapplade över mållinjen (antar jag) på 54.01,41, alltså drygt ett och ett halv dygn efter segraren.

Ändå, en otrolig bedrift.

Är du sugen på att delta? Glöm 2015 och 2016. Biljetterna är redan slut, men till 2017 finns det plats. Under tiden kan du anta Facebook-utmaningen ”100 pass före midsommar” , men sannolikt räcker det inte för att komma i form för MdS.

Möjligen får du några tummar upp.

Eller inte.

Skärmavbild 2015-02-07 kl. 15.16.44

Inget för veklingar. Maraton de Sables kan vara världens tuffaste tävling. Foto: MdS.

 

From drab to fab in five minutes

I’m pretty indifferent to make up, but when I find products that really works for me, I’m very loyal. I spend a maximum of five minutes putting my face on every morning (and after a gym session), which means I don’t have the time or patience to mess around.

I work as the editor of the Swedish daily newspaper Aftonbladet’s Sunday magazine and whenever I need to have my photograph taken I rarely use a make up artist, I prefer to do my own make up and hair. Not that I don’t appreciate to be pampered, but after being in the hands of a professional, I usually do not recognize myself. An eye shadow which is too dark makes me look stern and naughty (but not in Fifty Shades of Grey-way) and a deep red lipstick brings out the bitch in me and makes me look at least ten years older.

So how do I turn from drab to fab in just minutes? Well, like this:

IMG_79621. Here I am without makeup, except for an inexpensive lip balm from Nivea.

IMG_79632. The base! The only difference from the previous photo is spelled Dream wonder nude in the Natural Beige (No. 22). The new and brilliant foundation from Maybelline removes the red skin tone and is also extremely easy to apply.

IMG_79893. Ready! You’re thinking: ”How is it possible?”, right? Well, after applying the foundation I brush a little pink blush on my cheeks, Touch of Radiance, nuance Rosy Blush (No. 20), Lumene. On the lashes I use Great Lash Mascara in the color Very Black, Maybelline, and finish the whole thing off with Long last lipstick, in Berry Berry, Clinique. It does not even take five minutes to do my super easy routine. Easy peasy, that is. I should add that I’m lit up by my daughter’s fantastic make up mirror which has professional lighting, so I am not quite as shimmering in real life. I also must apologize for the same daughter’s unmade bed in the background.

dream_wonder_nude_original.dream_wonder_nude_a.jpg

This foundation is fantastically light and easy to apply. Just dab it on with you fingers, you don’t need to worry about it going pancake on you. Neither does it end up in your wrinkles, which is much appreciated at my age. Photo: Maybelline.

Skärmavbild 2015-02-04 kl. 16.15.45

Lumenes products are very affordable and of good quality. Photo: Lumene.

Skärmavbild 2015-02-04 kl. 15.56.46

Clinique’s lipsticks are favorites in my make up-bag, since when I worked as a flight attendant for SAS and had the opportunity to purchase them tax free. As you can see, it is my only luxury item. Photo: Clinique.

Skärmavbild 2015-02-01 kl. 16.51.39

Through work I get to try many mascaras, but always return to this classic from Maybelline. Photo: Kicks.

IMG_8097

Tada! The images have no filter and have not been photoshopped or edited in any way. They are taken with my iPhone 5. A special thank you to my daughter Freja’s make up mirror, though.

Yes – 50 is the new 30!

IMG_6215In September I am 50 and I have already given myself a gift: The promise that when the day comes, I will be in great shape, inside and out. I have finally made the adult decision to focus on the most important person in my life – myself.

You’re thinking ”midlife-crisis”. Nope, I have no age concerns. On the contrary, I like getting older and can, at last, honestly say that I am pretty happy with myself. Not that I’m flawless by any means, there are certainly improvements to make, but I’ve accepted what and who I am.

I have stopped worrying about what other people think about my person and my life choices. I have grown to realize that I am good enough, and that, my friends, is a really great feeling. But perhaps most important of all, only because I am turning 50 I don’t intend to slow down. On the contrary. Now – I am ready to step on it.

And I’m not alone. According to Harris Interactive, 50 is the new favorite age. The Institute asked 2 200 men and women of varying ages: ”What age would you like to be in the rest of your life, if you got to be in good health?”.

The answer? Yep: 50.

Fifty.

The big five-zero.

Why? Well, according to psychologist Barbara Becker Holstein, it is because the 50-somethings can do almost anything they like:

– They have almost every opportunity. You’re young enough to be famous or start an organic farm, and still have the muscle tone to work eight hours a day, she says to today.com.

Just my point. A sort of reverse adolescence is lying ahead of me. A future without anxiety or guilt, where I don’t need to fret over who I am. I just AM.

I can already taste it: The kids are on their way out of the nest (yes, it’ll be a little bit boring and empty, bit also VERY nice). The state of mine and my husbands bank balance matters less and less, since it only needs to support us two and our dog Monty (who is a skinny whippet and don’t cost much to feed).

Therefore, after almost 20 years of so-called ”life juggling”, I now have the time, energy and money to become the best version of Erika Scott, 50: Fit and fcking fabulous.

In this blog you will not only meet me, but also many other fantastic role models, who also embraces their age: ”The Quintastics” (or LL as I call them, ”Lucious ladies, and the occasional ” lad ”) , their ”prospects” (they are the 45 plus) and ”hang arounds” (from 40 years of age).

So whether you are LL, prospect or hang around – join me! Become fifty, fit and fcking fabulous, you too!

You know you want to.

Från glåm till glam på fem minuter

Jag är rätt ointresserad av make up, men när jag hittar produkter som verkligen funkar för mig, är jag väldigt lojal, eftersom jag ägnar max fem minuter åt mitt ansikte varje morgon.

Inte heller brukar jag vilja ha hår- och make up-fix vid plåtningar. Jag sminkar mig helst själv. Nog för att det är mysigt att någon pillar och piffar, men effekten blir oftast att jag inte känner igen mig själv. Jag tycker att mörka ögonskuggor gör att jag ser stygg ut (men inte på ett Fifty shades of grey-vis) och att alltför röda läppar plockar fram kärringen i mig och gör mig minst tio år äldre.

Så hur förvandlas jag från morgonglåmig till vardagsglammig på några minuter? Jo, så här:

IMG_7962

1. Här är jag helt utan makeup, så när som på ett läppbalsam från Nivea.

IMG_7963

2. Basen! Den enda skillnaden från förra bilden stavas Dream wonder nude i nyansen Natural beige (no 22), ny foundation från Maybelline. Den tar bort rödtoner och är extremt enkel att applicera.

IMG_7989

3. Färdig! Hur är det möjligt, tänker du? Jo, efter foundation lägger jag lite rosa rouge på kinderna, Touch of radiance, nyansen Rosy blush (no 20), Lumene. På fransarna stryker jag Great lash mascara, i färgen Very black, Maybelline, och avslutar med Long last lipstick, färgen Berry berry, Clinique. Det tar inte ens fem minuter att lägga min busenkla rutin. Easy peasy, alltså. Tilläggas bör att jag är ljussatt av min dotters make up-spegel som har proffsbelysning, så fullt lika skimrande är jag inte ute i snögloppet. Men nästan. Ber också om överseende för samma dotters obäddade säng i bakgrunden.

You can read the English version here!

dream_wonder_nude_original.dream_wonder_nude_a.jpg

Det bästa med den här underlagskrämen är att den är väldigt lättflytande. Det är superenkelt att dutta på den med fingrarna. Den blir inte ett dugg kakig, och lägger sig inte i rynkorna – något som blir lite viktigare för varje år … Foto: Maybelline.

Skärmavbild 2015-02-04 kl. 16.15.45

Lumenes produkter är prisvärda och bra, tycker jag. Deras rouge finns bland annat att köpa på Eleven.se. Foto: Lumene.

 

Skärmavbild 2015-02-04 kl. 15.56.46

Cliniques läppstift är en favorit i make up-väskan, sedan jag jobbade som flygvärdinna och hade möjligheten att köpa dem tax free. Som ni märker är det min enda lyxighet. Foto: Clinique.

Skärmavbild 2015-02-01 kl. 16.51.54

Jag får testa rätt många mascaror i jobbet, men återgår ständigt till den här klassikern från Maybelline. Foto: Kicks.

IMG_8097

Ta da! Bilderna har inget filter och är inte behandlade på något vis. De är tagna med min Iphone 5. Tack till Frejas proffsspegel, dock.